免疫系統的主要職責是有效對抗入侵的細菌、病毒和捕捉反叛細胞（癌細胞），以各種方式保護我們的身體。若能充分發揮免疫力，我們就能夠避免許多疾病的威脅。 當免疫力下降時，最明顯的反應就是容易生病，需要長時間才能恢復，且容易復發。其他例如傷口容易感染、容易感到疲勞、出現皰疹、睡眠質量差、消化不良、精神低落和口腔潰爛等都是免疫力下降的警訊。 事實上，影響免疫功能好壞的原因有很多種。以下將依序說明年齡、睡眠、...